Você chegou ao workshop que vai lhe proporcionar a descoberta dos segredos para se iniciar ou se aprofundar nos respiratórios mais fundamentais do acervo do Yôga.
Três horas de teoria sobre os principais pránáyámas, seus efeitos, combinações e a análise científica do Prof. Milton Marino.
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Pránáyámas fundamentais do Yôga
O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
Aprenda como combinar as técnicas respiratórias de acordo com o objetivo almejado e seu nível de adiantamento.
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bhastriká (respiração do sopro rápido);
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bandha kumbhaka (respiração com ritmo e compressões);
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nádí shôdhana (respiração alternada);
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bandhas e ritmos respiratórios (compressões de plexos e glândulas);
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ásanas e mudrás (técnicas corporais e linguagem gestual);
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mentalização (foco e concentração para potencializar o exercício respiratório);
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chakras e kundaliní (fisiologia densa e sutil).
No conjunto, o workshop fornecerá recursos para aumentar sua concentração, desenvolver suas qualidades físicas, aprimorar seu sistema imunológico, fornecer mais vitalidade ao organismo e incrementar estabilidade emocional e mental através da respiração, aproximando o praticante da meditação.
E se você for instrutor, terá em mãos informações valiosas para enriquecer de conteúdo suas aulas práticas.
QUEM É O PROFESSOR MILTON?
Praticante desde os 14 anos, o professor Milton Marino traz também seu conhecimento como médico para a Ciência do Yôga.
Possui a experiência conquistada ao longo de mais de 35 anos de vivência, estudo e ensino do Yôga, voltados para seu aprimoramento pessoal e dos alunos e instrutores que estão sob sua tutela.
19/09/2020
De
R$ 399,00
10h às 13h
VIA ZOOM
ACESSO À GRAVAÇÃO*
POR APENAS
6x de R$19,83
(ou R$ 119,00 à vista)