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Você chegou ao workshop que vai lhe proporcionar a descoberta dos segredos para se iniciar ou se aprofundar nos respiratórios mais fundamentais do acervo do Yôga.

Três horas de teoria sobre os principais pránáyámas, seus efeitos, combinações e a análise científica do Prof. Milton Marino.

 

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Pránáyámas fundamentais do Yôga

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O QUE VOCÊ VAI APRENDER?

Como aplicar as seguintes técnicas de acordo com o objetivo almejado e seu nível de adiantamento:

 

- Bhastriká – respiração de sopro rápido;

- Bandhas – compressões de plexos nervosos e glândulas;

- Ritmos respiratórios;

- Bandha kúmbhaka – respiração com ritmo e bandhas;

- Nádí shôdhana – respiração alternada;

- Ásanas – técnicas corporais exclusivas para os pránáyámas;

- Mudrás – linguagem gestual associada aos respiratórios;

- Mentalização – concentração para potencializar os efeitos das técnicas;

- Fisiologia sutil relacionada aos pránáyámas.

 

O workshop trará recursos para aumentar a capacidade de foco, desenvolver as qualidades físicas, reforçar o sistema imunológico, fornecer mais vitalidade ao organismo e melhorar a estabilidade emocional e mental por meio da respiração. No conjunto conduz o praticante em direção ao estado meditativo.

 

Sendo instrutor de Yôga, terá acesso a valiosas informações para enriquecer o conteúdo das suas aulas práticas.

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QUEM É O PROFESSOR MILTON?

Praticante desde os 14 anos, professor Milton Marino traz também seu conhecimento como médico para a ciência do pránáyáma. Possui a experiência conquistada ao longo de mais de 30 anos de vivência, estudo e ensino do Yôga voltado para o seu aprimoramento pessoal e dos seus alunos e instrutores que estão sob sua tutela.

19/09/2020

De

R$ 399,00

10h às 13h

VIA ZOOM

ACESSO À GRAVAÇÃO*

POR APENAS

6x de R$24,83

(ou R$ 149,00 à vista)

PARA MAIS INFORMAÇÕES:

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